Buurtlink
Maak een keuze uit wat je wilt toevoegen
Stel buurtgenoten op de hoogte van activiteiten aankondigingen en evenementen
Heb je spullen te koop, gratis op te halen of ben je naar iets op zoek
Deel beelden uit de buurt van je favoriete plekken, monumenten of bezienswaardigheden
Deel verhalen uit de buurt over evenementen, historie of bijzondere bewoners
Roep de buurt op om een mening te geven of een stelling, klacht, opinies of meldingen
Schakel je buurtgenoten in voor hulp bij verloren voorwerpen, huishoudelijke zaken of klusjes
Ga een gesprek aan met je buurtgenoten
1. Plaats jouw kalender in de buurt
2. Waar vindt het plaats?

Het bericht wordt geplaatst in alle buurten binnen een straal van 10km

1. Plaats jouw vraag of aanbod in de buurt
2. Wat is de locatie?

Het bericht wordt geplaatst in alle buurten binnen een straal van 10km

1. Deel je foto of video
1. Vertel je verhaal
1. Deel je oproep met de buurt
1. Deel je hulpvraag met de buurt
2. Plaats het in de buurt
1. Stuur een bericht aan je buren
2. Plaats het in de buurt
Avatar user thumb 2478328456cfffcc349049089f80c0f7d3cc9125bd2afe642182acb3d11a12b7

Verhalen / activiteit van

Cursus Pilates

De Pilates Methode, ontwikkeld door Joseph Pilates, is een oefenmethode voor het gehele lichaam. In de methode wordt gewerkt aan de ultieme balans tussen mind en body en de samenhang tussen kracht, souplesse en controle.

Bij Pilates staan zes elementen centraal:
1. Concentratie. Met volle aandacht en concentratie trainen voor een maximaal resultaat.
2. Centreren. De concentratie fysiek naar het centrum van het lichaam brengen en met de juiste energie de oefeningen aansturen vanuit het centrum van kracht, dus vanuit je Powerhouse.
3. Controle. Iedere Pilates oefening moet gecontroleerd uitgevoerd worden en elk lichaamsdeel heeft een eigen functie.
4. Precisie. In Pilates beweeg je heel precies.
5. Vloeiende bewegingen. In de training worden de oefeningen op een vloeiende manier aaneengeschakeld. De souplesse en gratie van de bewegingen zorgen voor energie die moeiteloos door het lichaam stroomt.
6. Ademhaling. Joseph Pilates legde veel nadruk op correcte ademhaling om zo de longcapaciteit te vergroten.

Voor wie is de Pilates Methode?
Pilates is toegankelijk voor iedereen of je nu jong bent of oud. Voor iedereen die bewust met zijn lichaam wil omgaan, zijn of haar spieren in balans wil brengen, zijn of haar houding wil verbeteren en zich fitter wil gaan voelen.

Wat leer ik?
Docente Anja Telleman leert je:

het verbeteren en beheersen van je lichaam, ongeacht de huidige conditie
een sterk en slank lichaam
voorkomen van of snellere genezing van blessures
revalideren van een blessure
Plaats: De Eenhoorn, Verdronkenoord 44
Tijd: Dinsdagmiddag van 16.30 - 17.30 uur
Datum: Seizoen 15/16 vanaf 8 september 2015
Prijs: €112,- per seizoen
Instromen is mogelijk. Je betaalt dan alleen voor de rest van het seizoen.
Proefles is gratis
Aanmelden kan via: http://www.wijkcentrumdeeenhoorn.nl/pilates

Reageer als eerste