Buurtlink
Maak een keuze uit wat je wilt toevoegen
Stel buurtgenoten op de hoogte van activiteiten aankondigingen en evenementen
Heb je spullen te koop, gratis op te halen of ben je naar iets op zoek
Deel beelden uit de buurt van je favoriete plekken, monumenten of bezienswaardigheden
Deel verhalen uit de buurt over evenementen, historie of bijzondere bewoners
Roep de buurt op om een mening te geven of een stelling, klacht, opinies of meldingen
Schakel je buurtgenoten in voor hulp bij verloren voorwerpen, huishoudelijke zaken of klusjes
Ga een gesprek aan met je buurtgenoten
1. Plaats jouw kalender in de buurt
2. Waar vindt het plaats?

Het bericht wordt geplaatst in alle buurten binnen een straal van 10km

1. Plaats jouw vraag of aanbod in de buurt
2. Wat is de locatie?

Het bericht wordt geplaatst in alle buurten binnen een straal van 10km

1. Deel je foto of video
1. Vertel je verhaal
1. Deel je oproep met de buurt
1. Deel je hulpvraag met de buurt
2. Plaats het in de buurt
1. Stuur een bericht aan je buren
2. Plaats het in de buurt
Thumb go logo

Verhalen / Verslag van

Bijeenkomst ‘gezond ouder worden’ een succes

Bijeenkomst ‘gezond ouder worden’ een succes
Op vrijdagmiddag 22 mei werd in het Pluspunt te Hillegom een workshop ‘gezond ouder worden’ georganiseerd door de fysiotherapeuten van GO! Fysiotherapie en diëtist Marieke van Kampen. De opkomst was goed. Tijdens het informatieve gedeelte werd het belang van gezonde voeding en beweging verteld. Aan de hand van een filmpje werd uitgelegd hoe er geleefd wordt in de ‘blue zones’; plaatsen in de wereld waar mensen op een gezonde en fitte manier oud worden. Kunnen we van Hillegom ook een ‘blue zone’ maken?
Naast informatie over gezonde voeding voor ouderen is er ook aandacht besteed aan ondervoeding. Ouderen in de thuissituatie kunnen ondervoed raken wanneer ze bijvoorbeeld door ziekte of een ziekenhuisopname minder eetlust hebben. Bij ondervoeding verdwijnt spiermassa en wordt de kans op bijvoorbeeld vallen en infecties groter. Bij ondervoeding en andere voedingsproblemen is het advies om een diëtist in te schakelen. De norm gezond bewegen voor ouderen is uitgebreid ter sprake gekomen, en daarnaast ook wat ouderen zelf kunnen doen om fit te blijven en langer gezonder thuis te blijven wonen. Als iemand niet voldoende beweegt is er een vergrote kans op ziektes en blessures.
Na het informatieve gedeelte gingen de voetjes van de vloer. Met behulp van een rubberen oefenband werden er oefeningen gedaan. De oefeningen konden zowel staand als zittend gedaan worden, zodat alle mensen mee konden doen. Door middel van een aantal stellingen werd ook de kennis over gezonde voeding getest.
Na afloop van de workshop konden de deelnemers genieten van een drankje en een lekker hapje aangeboden door de Hillegomse kaaswinkel Boter Kaas en Olijven. Bij het naar huis gaan werd een blik met wat leuke kleinigheidjes uitgedeeld.
Al met al een leerzame en geslaagde middag!

Reageer als eerste

Hillegom, Hillegom